筋膜リリースは、筋膜と呼ばれる結合組織の緊張や癒着を解消し、筋肉や関節の柔軟性を向上させるための手法です。

筋膜は全身に広がっており、筋肉や内臓、骨などを包み込とても重要な膜です。この筋膜が緊張したり、癒着したりすると、痛みや動きの制限を引き起こすことがあります。

筋膜リリースは、スポーツや運動後の回復、姿勢改善、慢性的な痛みの軽減などに役立つとされていますが、正しい方法で行うことが重要です。

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