筋膜リリースにはいくつかの方法がありますが、一般的には次のようなアプローチが用いられます：

1.手技療法

専門の治療家が手を使って筋膜を直接リリースする方法で　　　　　す。圧力やストレッチを加えて筋膜の緊張を緩和します。

2.自己筋膜リリース

フォームローラーやマッサージボールなどを使用して、自分で筋膜をほぐす方法です。これにより、筋膜の柔軟性が改善され、血流が促進されます。

3.ストレッチ

筋膜を含む筋肉全体を伸ばすストレッチが効果的です。特に動的ストレッチや静的ストレッチが筋膜に良い影響を与えるとされています。

そんな効果的なアプローチを是非みなさまに

もっと手軽に体感してもらいたい！

そんな思いで当店では

筋膜アプローチの新しいカタチ

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